Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Квартальный XXI века

Сегодня на 1 канале в программе "Доброе утро" вышел материал под громким названием "Квартальный XXI века", о работе квартальных инспекторов в целом, и о моем участии в этой работе в частности...

1 канал1

Collapse )

promo voxpop_66 april 29, 2013 10:22 241
Buy for 120 tokens
Я родился на Уралмаше. Коренной, так сказать уралмашевец. Заводской район, как его называли, раньше был славен многим. "Завод заводов" работал, кормил, поил ) и одевал тысячи уралмашевцев, которые каждое утро радостно под музыку шли через проходные варить чугун, сталь, шлёпать буровые…

Как я бросил курить

Прошло ровно девять месяцев с того дня, когда я сказал себе после сорока лет курения - хватит! Накурился! Признаюсь честно - начиная очередную попытку бросить эту привычку, я особо не надеялся на успех, хотя желание бросить было огромное. Было очень неприятно засыпая, слышать свои "скрипящие" легкие, все, что было выше второго этажа, казалось непреодолимым препятствием, о какой нибудь пробежке я вообще молчу - задыхался на первых десяти метрах. Да и видеть, как от тебя и твоего дыхания отворачиваются при разговорах люди, тоже было неприятно.

сиг
Фото: vitaportal.ru

Collapse )

Десять плюсов прогулки

Говорят, что сегодня 19 июня — международный день прогулки. Я не знаю, так это или нет, но очередное задание блогерского марафона #92днялета гласит: Напишите пост о вашей идеальной летней прогулке.

Несмотря на утверждения многих специалистов, что прогулка в сочетании с хорошим сном и здоровой диетой помогает избежать посещений врача, а 20-30 минут ходьбы каждый день могут радикально улучшить не только внешний вид человека, но и его здоровье, я не любитель пеших прогулок, делаю это крайне редко и исключительно семьей.
Даже с учетом того, что прогулка это бесплатно, легко и требует мало усилий, я все же скорее домосед, чем любитель гулять, но покопавшись в интернетах я нашел что то, что может быть поменяет мои предпочтения.

Сем1

Collapse )

Так нам до шлема не добраться

В Свердловской области выявлено 357 новых случаев заражения коронавирусной инфекцией. Это своеобразный "рекорд" за все время пандемии. Рост заболеваемости такой резкий, что сбываются самые худшие прогнозы - с такими цифрами отмены ограничительных мер нам не видать как своих ушей. Да и удивляться тут нечему. Большинство людей, устав от самоизоляции забила на практически все запреты и ограничения. Всего в области зафиксировано 6381 один случай. За сутки еще двое скончались: пациенты с COVID-19 умирают в регионе уже пятнадцатый день подряд. Самое время закручивать раскрученные в области гайки.

Цифрами на карте города отмечены случаи заболевания короной.

ков

Внимание - клещи!

В выходные на даче обнаружил на своих брюках ползущее насекомое, ищущее незащищенное от одежды место. Присмотрелся повнимательнее - клещ! В последний раз я снимал с себя клеща лет 30 назад, это был единственный раз за всю жизнь, но тогда с энцифалитом и лайм-боррелиозом у нас не было таких проблем как сейчас, и все закончилось одним уколом иммунноглабулина.

кл

Collapse )

10 признаков здорового сердца

Каждый год болезни сердца уносят в нашей стране жизни 1,3 млн человек, фактически - население крупного областного центра. Это будет похлеще любого коронавируса, но сегодня почему то об этом редко вспоминают. Поэтому очень важно не попасть в "группу риска" и прислушиваться к тревожным симптомам, которые помимо кашля, сигналят нам о неполадках с сердцем и сосудами. Главный внештатный кардиолог Минздрава РФ, профессор Ирина Чазова нарисовала портрет человека с самым здоровым сердцем. А значит - с высокими шансами стать долгожителем. Ну если не долгожителем, то хотя бы дожить до довольно преклонного возраста.

Проверьте себя: многие из этих пунктов в наших руках, и, если вы еще не входите в число потенциальных долгожителей, то можете принять меры, чтобы изменить ситуацию к лучшему.

Сердце1

Collapse )

Удаленка

С понедельника меня и еще ряд сотрудников перевели на удаленную работу. На долгих три недели по 17 апреля включительно. Фактически это домашний карантин с тремя детьми, потому что ни садик ни школа не функционируют. Завтра затаримся продуктами в виде еды и как обычно наготовим чего нибудь на неделю вперед. Внутренне готовлюсь к этим трем неделям, потому что все заботы по дому лягут на меня, так как наша мама - подполковник, остается на обеспечении правопорядка в своем полицейском главке.

уд

Collapse )

В Екатеринбурге объявят карантин?

В СМИ попала информация о том, что с завтрашнего дня школьников Екатеринбурга переводят на дистанционное обучение, а также о том, что детские сады закрываются на карантин до особого распоряжения.

кар

Collapse )

UPD: Карантин объявлен лишь в школах. Детские садики будут работать в штатном режиме без изменений.

Горячая линия Covid-19

В Свердловской области 13 марта открыта единая «горячая линия» по коронавирусу. Любой желающий может позвонить по телефону 112 и получить консультацию по всем вопросам, касающимся вируса Covid-19. Специалисты окажут необходимую информационную помощь: проконсультируют по симптомам и профилактике заболевания, ограничительным мерам или же переведут звонок в курирующую вопрос службу.

кор11


Collapse )

Пожалуй лучшее упражнение для пресса

Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка – слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живота, так и всего тела в целом.

Это идеальная зарядка и она подходит всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Ее можно добавлять в любую программу и выполнять где угодно и когда угодно.

Всего 5 минут в день – и вы почувствуете разницу: улучшается тонус, повышается выносливость, идеально и глубоко прорабатываются мышцы брюшного пресса.

planka

Collapse )