Category: здоровье

Как почувствовать себя лучше?

Сегодня исполняется шесть недель без сахара. Пробег 10 км в день, без мяса, молочных продуктов и муки. НЕТ кофеину! 2л воды в день! Изменения фантастические! Я прекрасно себя чувствую! Ноль алкоголя! Здоровая диета, без глютена и 2-х часовая тренировка каждый день. Никогда не чувствовал себя лучше!

зож

Collapse )

promo voxpop_66 april 29, 2013 10:22 241
Buy for 120 tokens
Я родился на Уралмаше. Коренной, так сказать уралмашевец. Заводской район, как его называли, раньше был славен многим. "Завод заводов" работал, кормил, поил ) и одевал тысячи уралмашевцев, которые каждое утро радостно под музыку шли через проходные варить чугун, сталь, шлёпать буровые…

Организм и его сигналы

Доброе утро, друзья! Доктора уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности по утрам говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мы все очень занятые, и поэтому мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Организм

Collapse )

Как прожить без сигарет?

Прошел ровно месяц с того дня, когда я сказал себе после сорока лет курения - хватит! Накурился! Признаюсь честно - начиная очередную попытку бросить эту привычку, я особо не надеялся на успех, хотя желание бросить было огромное. Решил подкрепить свое желание "Табексом", и уже на второй день приема таблеток я перестал ощущать прежнее удовольствие от сигареты. Согласно инструкции, курить вместе с приемом "Табекса" можно было пять дней, и с каждым днем отвращение к сигарете лишь усиливалось.

Сиг

Collapse )

Я самый счастливый человек!

Вчера ночью я внезапно подумал, что наверное я самый счастливый человек! Ну вот что нужно для счастья? В моей "картине мира" - это любимая семья, приносящая удовольствие работа, дети и здоровье.
Все это у меня есть! У меня прекрасная семья, любимая жена, с которой мы вместе уже 16 лет, новая, интересная работа, на которую я приезжаю с удовольствием, четверо прекрасных детей, два внука... Здоровью последний месяц я тоже уделяю достаточно времени. Я перестал курить, совсем не пью алкоголь, "работаю" над своим диабетом и лишним весом, немного (хотелось бы побольше) времени уделяю спорту и активному образу жизни - что еще нужно для счастья?

счастье

Collapse )

У воздуха оказывается есть запах!

Чуть больше двух недель прошло с того момента, как я отказался от сигарет, и вчера я внезапно ощутил, что мир вокруг меня имеет много других запахов, кроме запаха табака! Пахнут свежей пшеницей волосы любимой, сладкими карамельками пахнет сынок, воздух - то свежий, морозный, то осенний и слякотный. В лифте стоит просто кошмарный запах каких то дорогих духов, после того, как в нем проехала соседка, перегаром от прохожего воняет кажется аж за версту. В общем мир полон запахов и мне нравится это состояние - ощущать всю их полноту и многообразие. Раньше было по другому...

запах

Collapse )

Что происходит с организмом того, кто бросил курить?

Я начал этот процесс 30 октября с Табексом, после этого курил еще пять дней, как написано, и уже несколько дней я без привычной за 40 лет сигареты.  Есть ли изменения? Наверное есть, ведь организм начинает работать иначе уже в течение первых минут после последней выкуренной сигареты.

Кур1

Под катом ряд физиологических изменений, с которыми Вы столкнетесь, если решите изменить свою жизнь к лучшему и бросить курить.

Collapse )

Консультации

Весь день прошел в консультациях. Первая консультация с доктором медицинских наук, профессором УГМА, эндокринологом Татьяной Киселевой. Подтвердился сахарный диабет 2 типа с некризисными поздними осложнениями. Очень грамотный и прекрасный доктор. "На пальцах" объяснила что такое диабет, как с этим жить, и самое главное - как жить более или менее комфортно. Слегка поменяла терапию, которую я сам себе назначил и определил, пришлось купить (как и предполагали некоторые комментаторы) дорогостоящий Джардинс и Нолипрел форте для стабилизации давления. Дала мне три месяца на сбор анализов, кровь там, УЗИ, офтальмолог и невролог и прочее. В январе встретимся снова для корректировки терапии.

диа

Collapse )

Хроника отказа от курения - день 4

Что тут можно сказать... Табекс каким то образом "работает" на отвращение к сигарете, то есть если и закуриваешь "на автомате", то прежнего вкуса и удовольствия уже не испытываешь, какая то кака во рту. После сигареты хочется чем то запить эти неприятные ощущения, иначе их еще долго можно чувствовать.
Таблетки пью по схеме, первые три дня пять штук через два часа, сегодня пять через два с половиной. Количество сигарет сократил больше чем в половину, потому как уже "не втыкает".
Завтра последний день, который еще "можно" курить вместе с приемом Табекса. Потом только таблетки. И кстати сказать, даже утренняя сигарета выкуривается уже с огромным насилием над собой.
Думаю у меня все получится. Очень хочу чтобы получилось. Достала одышка, постоянная вонь от себя и от одежды, стойкий запах табака в машине. Желаю себе удачи!

Второй день бросаю курить - ощущения

Вчера я начал очередную попытку бросить курение, без Карра, Мамедова, но с "Табексом". Желание бросить курить было, но "Табекс" я взял лишь только чтобы попробовать - может действительно в этом что то есть. Прочитал отзывы - как хорошие так и нейтральные и все же начал пить таблетки по схеме. Первые дни надо пить таблетку через каждые два часа и продолжать курить 5 дней... Расскажу о своих ощущениях после сукток приема Табекса.

кур

Collapse )

Как бросить курить?

В моих историях бросания курения несколько этапов. Первый раз я не курил год послое прочтения курса Тимура Мамедова "Как бросить курить". Проникся и не курил год. Потом, на каким то корпоративе понял, что для полного счастья мне не хватает сигареты, и вновь понеслось...
Потом было прочтение Аллена Карра, которое, если честно меня не зацепило, и спустя несколько месяцев я закурил снова.
Сейчас, со своим диабетом и прочим давлением снова понял, что надо что то с этим делать. Своей "силы воли" не хватает. Решил попробовать "Табекс".

табекс

Collapse )