Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Квартальный XXI века

Сегодня на 1 канале в программе "Доброе утро" вышел материал под громким названием "Квартальный XXI века", о работе квартальных инспекторов в целом, и о моем участии в этой работе в частности...

1 канал1

Collapse )

promo voxpop_66 april 29, 2013 10:22 241
Buy for 120 tokens
Я родился на Уралмаше. Коренной, так сказать уралмашевец. Заводской район, как его называли, раньше был славен многим. "Завод заводов" работал, кормил, поил ) и одевал тысячи уралмашевцев, которые каждое утро радостно под музыку шли через проходные варить чугун, сталь, шлёпать буровые…

Удаленка

С понедельника меня и еще ряд сотрудников перевели на удаленную работу. На долгих три недели по 17 апреля включительно. Фактически это домашний карантин с тремя детьми, потому что ни садик ни школа не функционируют. Завтра затаримся продуктами в виде еды и как обычно наготовим чего нибудь на неделю вперед. Внутренне готовлюсь к этим трем неделям, потому что все заботы по дому лягут на меня, так как наша мама - подполковник, остается на обеспечении правопорядка в своем полицейском главке.

уд

Collapse )

В Екатеринбурге объявят карантин?

В СМИ попала информация о том, что с завтрашнего дня школьников Екатеринбурга переводят на дистанционное обучение, а также о том, что детские сады закрываются на карантин до особого распоряжения.

кар

Collapse )

UPD: Карантин объявлен лишь в школах. Детские садики будут работать в штатном режиме без изменений.

Горячая линия Covid-19

В Свердловской области 13 марта открыта единая «горячая линия» по коронавирусу. Любой желающий может позвонить по телефону 112 и получить консультацию по всем вопросам, касающимся вируса Covid-19. Специалисты окажут необходимую информационную помощь: проконсультируют по симптомам и профилактике заболевания, ограничительным мерам или же переведут звонок в курирующую вопрос службу.

кор11


Collapse )

Пожалуй лучшее упражнение для пресса

Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка – слишком простое упражнение, но оно поддерживает в тонусе как мышцы живота, так и всего тела в целом.

Это идеальная зарядка и она подходит всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Ее можно добавлять в любую программу и выполнять где угодно и когда угодно.

Всего 5 минут в день – и вы почувствуете разницу: улучшается тонус, повышается выносливость, идеально и глубоко прорабатываются мышцы брюшного пресса.

planka

Collapse )

Вечерняя прогулка

Начал ходить по вечерам. Наслушался Жеки zheka_ural нашего и решил попробовать сам. Начал с трех с половиной километров. Это как раз круг вокруг моего микрорайона на ЖБИ. Управился за 45 минут, пришел домой мокрый, как после дождя. В следующий раз надо одеваться полегче.
В Великий Пост принято отказываться от вредных привычек и обзаводиться новыми и полезными. Пить я бросил, не курю с ноября, может быть ходьба станет новой привычкой? В планах завязать с матом, на которым я иногда (очень редко), но разговариваю.
А что у вас нового?

Пример для подражания

Когда я увидел эти фотографии, то сначала не поверил, что на них один и тот же человек. А между тем, так оно и есть - это мой хороший друг, почетный консул Республики Армения в Екатеринбурге Нарек Спартакян. Восемь лет назад он понял, что в его жизни надо что то менять, и сделал это!

Наре1

Collapse )

Как почувствовать себя лучше?

Сегодня исполняется шесть недель без сахара. Пробег 10 км в день, без мяса, молочных продуктов и муки. НЕТ кофеину! 2л воды в день! Изменения фантастические! Я прекрасно себя чувствую! Ноль алкоголя! Здоровая диета, без глютена и 2-х часовая тренировка каждый день. Никогда не чувствовал себя лучше!

зож

Collapse )

Организм и его сигналы

Доброе утро, друзья! Доктора уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности по утрам говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мы все очень занятые, и поэтому мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.

Организм

Collapse )