voxpop_66 (voxpop_66) wrote,
voxpop_66
voxpop_66

Categories:

Пример для подражания

Когда я увидел эти фотографии, то сначала не поверил, что на них один и тот же человек. А между тем, так оно и есть - это мой хороший друг, почетный консул Республики Армения в Екатеринбурге Нарек Спартакян. Восемь лет назад он понял, что в его жизни надо что то менять, и сделал это!

Наре1

Вот что рассказывает сам Нарек...
"Ровно 8 лет назад 6 февраля 2012 года я решил поменять свой образ жизни и себя! Мне было 22 года и я весил 124 кг и курил в день 2-3 пачки крепких Кент 8, а в то утро я проснулся и решил что с Кентом моим прощаюсь и с лишним весом жить тоже не хочу! Спустя 3 месяца я победил на конкурсе 100 дней до лета который проводился среди фитнес клубов, я похудел больше всех, и весил 90 кг! А потом в течении года вообще скинул до 78. Вот так уже 8 лет мой вес держится в районе 78-85 килограммов. Ребята, это так приятно пройти через такое, победить себя, это меняет не только внешность, а тренирует больше всех характер. Худел я за счёт бега, что и продолжаю делать по сей день. Никогда не сдавайтесь и помните все в ваших руках!"

Я с позапрошлого года борюсь со своими привычками, которые мешают мне жить. Курение я победил, на очереди - лишний вес. Попросил Нарека выслать мне рекомендации, которые надеюсь помогут мне, учитывая его опыт, стать чуточку стройнее. Как оказалось, для этого надо не так уж и много - сбалансировать питание, вернуться в тренажерный зал и вообще побольше двигаться, ну и прекратить ночные подходы к холодильнику!

Вечером сделаю фотографию меня сегодняшнего, а через месяц посмотрим, что получится!

Tags: Армения, ЗОЖ, Нарек Спартакян, Спорт, Худеем, Это интересно
Subscribe

Posts from This Journal “Худеем” Tag

  • Пожалуй лучшее упражнение для пресса

    Планка – одно из лучших и недооцененных упражнений для тела. Многие полагают, что планка – слишком простое упражнение, но оно…

  • Два месяца. Минус 10 килограммов

    Завтра исполнится ровно два месяца с тех пор, как я с помощью своей любимой супруги решил начать следить за своим, через чур непотребным весом, и…

  • Добавил к диете тренировки. Результат.

    Добавил к режиму своего питания тренировки 4 раза в неделю. Результат сказался буквально через неделю. За прошедшую неделю куда то ушло 2 килограмма.…

promo voxpop_66 апрель 29, 2013 10:22 241
Buy for 120 tokens
Я родился на Уралмаше. Коренной, так сказать уралмашевец. Заводской район, как его называли, раньше был славен многим. "Завод заводов" работал, кормил, поил ) и одевал тысячи уралмашевцев, которые каждое утро радостно под музыку шли через проходные варить чугун, сталь, шлёпать буровые…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 44 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →