alexkolos и Людочка ptiza_ptiza просили фотоподтверждений моих тренировок в спортзале, абонемент на год занятий который мне подарила любимая супруга на день рождения. Я обещал сделать. Обещал - женись!Единственное тут - спортзал наверное не место для хождений с фотоаппаратом, не каждому это нравится, поэтому фотографировал мало и фактически скрытно, но тем не менее подтверждение есть!
01. Начинаю обычно с беговой дорожки и иду а потом бегу как правило 5 километров. Укладываюсь за 40 минут...
02. На пятом километре...
03. Потом приступаю к силовым... Штанга, гантели и прочие приспособы. Один день посвящаю ногам и прессу... Уж очень было неудобственно себя фотографировать, когда другие заняты совсем другим делом!
04. Вот такая хренотень. Не сумел себя на ней сфотографировать! )
05. Оборудование все новое и прекрасно работающее. Из-за круглосуточной работы практически не бывает столпотворения у тренажеров... Это очень удобно!
06. Майка после тренировки обычно выглядит вот так...
07. Зато вместе с душем есть и сауна, в которой можно после тренировки посидеть и отдохнуть...
Ну вот как то примерно так. Самая главная фишка зала - он работает круглосуточно! То есть если ночью внезапно проснулся и ноги сами идут к холодильнику - можно усилием воли перенаправить себя в спортзал и пользы будет гораздо больше!
Абонемент на год стоит три с чем то тысячи. Ходи хоть каждый день, хоть каждую ночь, хоть вообще не вылазь оттуда. Еженедельно - бесплатные тренировки под контролем тренеров, которые показывают что и как надо эффективнее делать. Ну и отдельная подготовка твоей личной программы тренировок, в зависимости от того, каких целей ты хочешь достичь - стоит тысячу рублей. Моя цель была - убрать лишние 20 килограммов. Программа расписана. Почти за месяц "ушло" пять килограммов. Ощутимо, я вам скажу!
Сказать адрес? Пишите - отвечу!
Journal information